Britt Spieckermann

Britt Spieckermann, Trainerin im Gesundheitssport Prävention

Schwerpunkte:

Betriebssport und Gesundheit
Pilates und Rückenschule
Fit am Schreibtisch

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Fit am Schreibtisch

Die Alpen-Methode

Wenn Sie Berge von Arbeit schaffen wollen, gehen Sie in die Alpen.

Die Alpen-Methode ist eine Grundtechnik des Zeitmanagements.

Geschichte mit dem Hammer

Manchmal ist Kommunikation gar nicht so einfach. Aussprechen, wahrnehmen, annehmen:

Dieses Spannungsfeld ist lustig dargestellt in dem Beispiel nach Paul Watzlawik

Progressive Muskelrelaxation

Sind Sie auch manchmal gestresst?

Dann hilft eine Kurzentspannung für Körper und Geist.

Der Eigenton

Eine gute Stimme kann man trainieren, z. B. mit unserem Podcast "Der Eigenton". Im Eigenton zu sprechen ist die Basis für Rhetorik, Präsentation und Kommunikation.

Fühlen Sie sich auch oft gestresst?

Entspannungsübungen zum Download.