Talkshow
Sehr gelungen! die erste 360° Talkshow des Wirtschaftsvereins Buxtehude
Es ging um Fachkräfte, wie gewinnen wir sie, wie halten wir sie.
Wir haben Unternehmer nach ihren Erfolgsstorys gefragt und auch die begehrten Fachkräfte selbst.
Eine tolle Veranstaltung: informativ, nützlich, unterhaltsam.
Theres Schichta, die Moderatorin, hier mit Carlo Dannis, HAFN-IT; Jowita Tagay, Entlastungsdienst Tagay und Johanna Steffen, Brücke Lübeck
Neues Thema:
Moderation einer Talkshow zum Thema Fachkräfte
Der Wirtschaftsverein Buxtehude geht einen neuen Informationsweg mit Unterhaltungscharakter: Die Arbeitskreise Medien und Personal starten ein völlig neues Veranstaltungsformat – eine Talkshow -, die vielleicht zu einer Reihe werden kann!
Bei dieser Premiere dreht sich alles um DAS unternehmerische Thema derzeit: Fachkräfte.
„Wie gewinne ich sie?“, „Welche (Erfolgs-)Geschichten gibt es zu erzählen?“ und „Welche Erfahrungen machen die begehrten Fachkräfte eigentlich selbst?“
Die Moderation übernimmt Theres Schichta, TSL-Training, zusammen mit Anping Richter, Tageblatt.
Die Veranstaltung findet am Donnerstag, den 05.05. statt und ist leider schon ausverkauft. Sie kann nacherlebt werden auf dem You-Tube-Kanal vom Wirtschaftsverein Buxtehudee-Kanal vom Wirtschaftsverein Buxtehude
Tolles Feedback zum Seminar Wirkungsvoll präsentieren, das in Präsenz und digital stattgefunden hat. Darüber haben wir uns sehr gefreut!
People Skills and New Work
Die Arbeitswelt hat sich in den letzten 2 Jahren verändert und diese Veränderung wird sich auch nach der Pandemie nicht mehr zurückdrehen lassen.
Beispielsweise ist das Flexi-Office gekommen, um zu bleiben.
Und doch sind viele von uns mit ihren persönlichen Skills noch nicht gut genug auf diese veränderte Situation eingestellt.
Z.B. sind die Arbeitstage im Homeoffice meist länger als im Büro, die Effektivität ist geringer, die Belastung ist stärker.
Das kann unzufrieden machen.
Reflektieren Sie Wege zu mehr Effizienz und Balance in New Work.
Welche Techniken und Skills müssen umgeworfen, angepasst oder gedacht werden, um langfristig erfolgreich und zufrieden zu werden.
Bitte sprechen sie uns an zu unserem neuen Thema People Skills and New Work.
Wir arbeiten zur Zeit in präsenz, remote, online und hybrid.
Auch heute wieder ein neuer Beitrag aus unser Instagram-Reihe Effektiv und zufrieden im Homeoffice,
Titel "Mail Popup"
Heute ein neuer Beitrag aus unser Instagram-Reihe Effektiv und zufrieden im Homeoffice,
Titel "Todo-Liste am Abend schreiben".
Hier ein Beitrag aus unser Instagram-Reihe Effektiv und zufrieden im Homeoffice,
Titel "Schriftlichkeit ist oberstes Prinzip".
Klar ist es zur Zeit nicht immer einfach.
Aber es gibt so viel, wofür man dankbar sein kann:
Im Alten Land beginnt die Apfelblüte und viele Tiere bekommen Nachwuchs.
Genießt den Rest der Woche und das lange Wochenende.
Liebe Kunden, Geschäftspartner und Freunde!
Bleiben Sie auch über die Ostertage froh und munter mit Beethoven wünscht Ihnen das gesamte TSL-Team!
Wir müssen uns alle anpassen, an eine neue Wirklichkeit! Und wir schaffen das zusammen.
Allen Kunden, Freunden, Besuchern wünschen wir ein schönes Wochenende und eine gesunde Woche.
Blended Learning
"The best of both worlds"
Wir verbinden unsere Präsenz-Trainings mit digitalen Follow ups. Dadurch kommt jeder Einzelne noch besser in sTun!
Hier seht ihr uns gerade im Studio bei den Filmaufnahmen.
Danke Karsten für Deine Professionalität.
Wir hatten alle viel Spaß!
Rückenschule
Bewegter Rücken - Gesunder Rücken
Der Rücken ist ein enorm wichtiger Teil des Körpers. Viele Redewendungen greifen das auf: Rückgrat zeigen, ein breites Kreuz haben, eine schwere Last tragen, etwas auf die leichte Schulter nehmen.
Viele Rückenprobleme sind hausgemacht. Die Erkenntnisse der Wissenschaft sind eindeutig. Jeder Rücken ist mit der richtigen Pflege den Belastungen des Alltags gewachsen.
Schonung führt in eine Sackgasse. Bewegung ist Trumpf.
Aber wie den Rücken in einem ausgefüllten Arbeitstag richtig bewegen?
Das lernen Sie nicht in der Schule! Aber in unserer Rückenschule.
Das Thema "Ein bewegter Rücken - ein gesunder Rücken" haben wir für Sie als After-Work-Training vorbereitet.
Mehr Energie mit Energie-Quickies
Die Anforderungen eines normalen Arbeitstages an uns alle sind hoch. In der Regel sind wir motiviert und gut organisiert. Aber manchmal fehlt uns trotzdem die Energie, Dinge auch in die Tat umzusetzen. Manchmal fehlt uns die Kraft, unsere Tage und unser Leben zu verbessern.
Und dann können uns Energie-Quickies helfen. So können wir unsere Power-Ressourcen immer dann anzapfen, wenn wir sie besonders brauchen.
Wir können Lichtduschen nehmen, Energie atmen und Streching machen.
Wie genau?
After-Work-Trainng
Mehr Energie mit Energie-Quickies
Faszination Faszien
Faszien?
Lange Zeit fanden sie kaum Beachtung. Und das, obwohl unser gesamter Körper von einem myofaszialen Netzwerk durchzogen ist.
Mittlerweile gibt es Forschungsgruppen, die sich dem Thema Faszien widmen und bahnbrechende Erkenntnisse zusammengetragen haben.
Wenn Sie Ihre Faszien verstehen und trainieren, steigt Ihre Energie, Ihr Wohlbefinden und dadurch auch Ihre Leistungsfähigkeit.
Den Einstieg in die Faszination Faszien bekommen Sie bei uns in einem After-Work-Training von 3,5 Stunden.
Fit am Schreibtisch
Wer kennt das nicht? Lange Arbeitszeiten, lange Wegezeiten und manchmal auch der Innere Schweinehund machen es schwer, ein regelmäßiges Sportprogramm in den Alltag zu integrieren.
Aber es geht auch anders. Sport in kleinsten Einheiten nebenbei am Schreibtisch.
Es geht um Übungen, die unserem Rücken und Nacken guttun, die Augen entlasten, den Körper besser durchbluten. Und viele Übungen sind für Außenstehende beinahe "unsichtbar".
Fit am Schreibtisch, ein "Sportprogramm" nebenbei, ist unser Beitrag für mehr körperliches wohlbefinden und mehr Leistungskraft im Job.
Unser "Fit am Schreibtisch"-Kurs ist ein After-Work-Training von 3,5 Stunden.
Die "Fit am Schreibtisch"-Inhalte sind für alle interessant, die während ihrer Arbeitszeit lange sitzen.
Resilienz - die "Stehauf-Männchen-Mentalität"!
Belastungen, Stress und vielfältige Herausforderungen machen allen Menschen zu schaffen.
Manche allerdings fallen beim ersten Windstoß um und tun sich schwert, sich wieder aufzurappeln. Andere stehen da wie ein Fels in der Brandung und sind unerschütterlich.
Wieso können einige Menschen Belastungen besser wegstecken als andere?
Was ist es, was einige in Belastungen sogar noch besser werden lässt?
Was macht eine "Stehauf-Männchen-Mentalität" aus?
Die Faktoren der psychischen Widerstandsfähigkeit lassen sich trainieren!
Wir können lernen, die Widrigkeiten des Lebens besser wegzustecken und sogar daran wachsen.
In unserem Resilienz-Seminar bewirken wir manchmal regelrechte Wunder :-)
Effektives Stress-Management
In Maßen trägt Stress dazu bei, dem Leben und der Arbeit eine gewisse Grundspannung zu verleihen. Stress macht uns dann Leistungsfähig. Auf Dauer macht übermäßiger Stress aber Krank.
Die vielfältigen Anforderungen im Beruf einerseits und die Aufgaben und Verpflichtungen im Privatbereich andererseits führen viele an die Leistungsgrenze.
Häufig sind es gerade die Menschen mit einer hohen Leistungsbereitschaft und einer hohen Leidensfähigkeit, die an ihre Grenzen geraten und sich ausgebrannt fühlen und aus der Balance geraten.
In unserem Stress-Seminar lernen Sie Ihre Stressbelastung kennen und dauerhaft zu reduzieren. Sich präventiv mit der eigenen Stress-Situation auseinanderzusetzen macht Sinn.
Krankheitsbedingte Fehltage reduzieren
Die Krankheitsbedingten Fehlzeiten sind laut dem Gesundheitsreport der TK im Vergleich zu 2017 zwar leicht rückläufig, aber mit durchschnittlich 15,2 Tagen pro Versichertem trotzdem noch sehr hoch.
Besonders häufig fielen Mitarbeiter aufgrund von psychischen Belastungen, Erkrankungen des Atemsystems und wegen Rückenschmerzen aus.
Laut Studien kann mit geeigneten Gesundheitsfördernden Maßnahmen gerade hier gut präventiv entgegengewirkt werden.
Unsere Themen im Bereich Gesundheit, Stressmanagement und Resilienz können dabei eine gute Unterstützung sein.
Learning Lunch
Haben Sie und Ihre Mitarbeiter auch kaum Zeit, um an einem 2-Tages-Training teilzunehmen?
Dann kann unser neues Format interessant für Sie sein, ein Learning-Lunch.
Eine Gruppe von 6 Teilnehmern trifft sich zu 6 Terminen im Abstand von 2 Wochen für 2 Stunden zum Lunch. Neben Pizza oder Fingerfood wird in der Mittagspause am Trainings-Thema gearbeitet.
Die Resonanz der Teilnehmer, der Auftraggeber und der Trainer ist fantastisch.
Endlich ist ein kontinuierliches Arbeiten an einem Trainings-Thema möglich. Das Gelernte kann in der Praxis gleich angewendet und vertieft werden. Fragen, die in der Zwischenzeit auftauchen, können beim nächsten Learning-Lunch geklärt werden.
Diese und viele weitere Vorteile sprechen für einen Learning Lunch.
Moderation-Skills = bessere Meetings
In den letzten zwei Wochen habe ich einige Moderations-Trainings gegeben. Und ich durfte wieder einmal erleben, was für wunderbare Tools und Techniken uns in der Moderation zur Verfügung stehen.
Kommunikation auf Augenhöhe ermöglichen die Kompetenz und das KnowHow aller Beteiligten nutzen, Meetings strukturiert und zielorientiert leiten, das alles und noch viel mehr ist durch eine gelungene Moderation möglich.
Sind Ihre Meetings so effektiv, wie sie sein könnten?
Wie gut und aktuell sind Ihre Moderations-Skills?
Wie gut sind die Moderations-Skills Ihrer Mitarbeiter?
Lassen Sie uns gerne einmal zum Thema Moderation-Skills miteinander sprechen.
Wundervolles neues Jahr!
Wir wünschen allen unseren Kunden und Besuchern ein wundervolles neues Jahr.
Viele hundert Tage, viele tausend Stunden liegen vor uns.
Wir können Sie fühlen und genießen.
Welch ein Geschenk!
Viel Glück, Erfolg und Gesundheit für das neue Jahr.
Happy 2019!
Sorry, jetzt nicht!
Eben haben wir für einen Kunden in Amsterdam eine Reihe von Zeit- und Selbstmanagement Powerdays abgeschlossen. An diesen Trainings hat beinahe das gesamte Team teilgenommen. Das Feedback war toll.
Die Trainingsreihe hatte eine signifikante Wirkung für jeden einzelnen Teilnehmer. Es wird z. B. nur morgens gleich an den A-Tasks gearbeitet, die Tür auch mal zugemacht, die Meetings gekürzt. Das trägt zu einer Effektivitäts-Steigerung jedes Einzelnen.
Und darüber hinaus hat diese Reihe auch als Team-Event gedient und sich positiv auf die Zusammenarbeit ausgewirkt.
"Sorry, ich bin gerade bei meinem A. Können wir später reden?" wird nun öfter gesagt und besser verstanden.
Das ist ein Erfolg für das ganze Unternehmen.
Effektive Mailbearbeitung mit den 6 Mail-Fragen
Stellen Sie sich vor, Sie bearbeiten Ihre Mails in 2-3 Blöcken pro Tag. Sie sind gerade in einem Mailblock. Sie schauen die neueste Mail als Erstes an. Und nun kommen die 5 Mail-Fragen aus den letzten News.
1. Löschen
Der beste Freund eines Büromenschen ist ein großer Papierkorb. Was Sie nicht verwalten müssen, wird auch nicht bei Ihnen aufgehoben.
Also weg damit.
2. Weiterleiten
Die Aufgabe gehört nicht zu Ihnen oder die Mail betrifft Sie nicht?
Dann sofort weiter mit ihr.
3. Archivieren
Handelt es sich um Informationen zu einem Projekt oder Kunden dann bitte die Informationen gleich wegsortieren. Hier können Ihnen Regelassistenten helfen.
4. Es handelt sich um eine Aufgabe.
Hier wird es spannend. Mit Doppelklick die Mail lesen und eine Entscheidung treffen.
5. Sofort Todo
Aufgaben, die sich in wenigen Minuten, d. h. 3-4 Minuten, erledigen lassen, erledigen Sie gleich jetzt, in Ihrem Mailblock.
6. Aufgaben, die länger dauern klicken Sie an, ziehen Sie mit der Maus in die Todo-Liste und terminieren sie. Wann genau wollen Sie diese Aufgabe erledigen?
Am Ende des Tages sollte ihr Postkorb (beinahe!) leer sein.
Klarheit, Struktur, Übersicht.
Das ist effektiv.
Aber noch besser ist, ein leerer Postkorb macht keinen Stress.
Ein leerer Postkorb tut Ihrer Seele gut.
Fass die Dinge nur 1x an!
Einige arbeiten so:
Eine Mail kommt, sie wird aufgeklickt, kurz überflogen. Man weiß im Moment nicht genau, was zu tun ist oder die Bearbeitung ist zu langwierig. Die Mail wird als ungelesen markiert und im Postkorb gelassen, bis ich sie dann nach 2 Stunden wieder anfassen muss und die gleichen Gedanken wie eben im Kopf habe. Am Ende des Tages haben diese Menschen nicht 50 Mails, sondern 100 Mails bekommen, weil sie alles doppelt gemacht haben.
Kennen Sie das auch?
Effektives arbeiten heißt, Dinge nur 1 x zu machen.
Stellen Sie sich vor, Sie sind gerade in Ihrem Mailblock. Eigentlich können Sie nur 6 Dinge mit Ihren Mails machen. Schauen Sie sich die neueste Mail als erstes an und entscheiden Sie
1. Kann ich die Mail löschen?
2. Kann ich sie weiterleiten?
3. Muss ich sie archivieren?
4. Muss ich was tun? Ist es eine Aufgabe?
5. Wenn ja, handelt es sich um eine Sofortaufgabe (Bearbeitungszeit 3-4 Minuten)
6. Oder brauche ich länger zur Erledigung, dann Aufgabe terminieren.
Deshalb haben wir die 6-Mail-Fragen zusammengestellt:
Nur diese 6 Fragen-Optionen haben wir, wenn es um die Mailbearbeitung geht.
Die Optionen vermehren sich nicht. Wir vergeuden nur Zeit, wenn wir sie bei einer Mail mehrfach durchgehen.
Also:
Entscheiden Sie sofort und sparen Sie Zeit und Nerven!
Mehr zu den 6 Mailfragen gibt es in den nächsten News.
Hast Du meine Mail schon gelesen?
Es gibt Kollegen, die schreiben eine Mail und kommen Sekunden später an den Schreibtisch: "Ich habe Dir eben eine Mail geschrieben. Hast Du sie schon gelesen?"
Die beste Antwort: "Nein, ich bearbeite meine Mails im Block!"
Mails sofort zu beantworten hat nichts mit Effektivität zu tun sondern mit dem Gegenteil.
Wenn ich eine Mail schicke und im Moment eine Antwort bekomme, steigt in meinem Kopf sofort folgender Gedanke hoch: "Der Kollege hat wohl gerade nichts zu tun!"
Effektiv ist, sich seine Bearbeitungszeit für Mails in Blöcken einzurichten! Dadurch schafft man mehr.
In den meisten Fällen reicht es aus, wenn Mails innerhalb von 24 Stunden beantwortet werden. Wenn man die Aufgabe innerhalb dieser Zeit nicht bearbeiten kann ist eine sinnvolle Antwort "Danke für Deine Anfrage. Du bekommst die Statistik am Mittwoch."
Ich will aber immer aktuell sein!
Wer will das nicht? Aber Aktualität heißt nicht immer sofort automation auf neue Informationen, vor allem auf Mails, zu reagieren.
Wenn Sie das "Ping" der Mailbox hören und das Briefsymbol oder sogar das Vorausfenster sehen, haben Sie eigentlich schon verloren.
Denn:
Zwischen unseren Augen und unserem Hirn gibt es eine automatische Verbindung. Wenn Sie etwas sehen, beginnt Ihr Gehirn, sich zu fragen, um was es sich dreht. Dann kommt noch der "Neugierfaktor" hinzu.
Viele von uns klicken die Mail jetzt an, um sie kurz zu überfliegen. Und nun haben Sie zum zweiten Mal verloren, denn meist ist diese Sache ganz schnell zwischendurch zu erledigen und wir verändern unsere Priorität ohne Not und erledigen die Sache schnell.
Und wir haben zum dritten Mal verloren, denn so schnell wie gedacht, geht es auch nicht. In der Regel unterschätzen die meisten Menschen den tatsächlichen Aufwand um das 2-3 fache.
Aber gut, die Kleinigkeit ist nun erledigt.
Doch, wo war ich gerade...
erneut den Faden finden, sich wieder auf die ursprüngliche Sache konzentrieren kostet wieder Zeit.
Kennen Sie solche Phasen auch?
Dann stellen Sie unbedingt das Mail pop up ab.
Wenn Sie befürchten, nicht mehr aktuell zu sein, stellen Sie das pop up wenigstens für 1-2 Stunden am Tag aus. In dieser Zeit bearbeiten Sie Ihre wichtigste Aufgabe. Danach können Sie es ja wieder anstellen.
Aber Sie werden sehen, 2 - 3 mal die Mails pro Tag anschauen reicht aus.
Talente mit Zuwanderungsgeschichte
Wir unterstützen sehr gerne unseren Kunden EDEKA bei seinem Stipendien- und Mentoren-Programm "Geh Deinen Weg".
Die Initiative läuft in Zusammenarbeit mit der Deutschlandstiftung Integration. Sie fördert und ermutigt Talente mit Zuwanderungsgeschichte bei ihrem Ausbildungsweg.
Unsere Trainerin Sara Krakowski hat mit den sehr engagierten Teilnehmern das Thema Leistung und Motivation bearbeitet und vertieft. Die Ergebnisse des Tages waren sehr praktisch und nützlich, der Erfahrungsaustausch sehr gewinnbringend.
Ein sehr nützlicher und motivierender Tag für alle!
Einige Fotos als Impressionen anliegend.
Wenn das Postfach zig Mal klingelt
Wieviele Mails bekommen Sie pro Tag
Laut Bürostatistik der GFK sind ca. 30 Mails pro Tag ganz "normal". Aber viele von uns bekommen noch viel mehr Mails, 60, 80, 150! Mehrmals pro Stunde werden wir durch Mails aus unserer aktuellen Tätigkeit rausgeschmissen. Danach brauchen wir mehrere Minuten, um den Faden wieder aufzunehmen. Von Konzentratin keine Spur mehr. Und der Zeitverlust durch das "wieder-einarbeiten" ist enorm. Insgesamt ineffektiv, so zu arbeiten.
Lassen Sie uns Mail wieder mehr zu dem machen, was sie eigentlich sein sollten: eine kluge Form der asynchronen Kommunikation.
Deshalb :
Stellen Sie die akustische Mail-Benachrichtigung (Sound) aus.
Stellen Sie das Vorschaufenster als Desktopbenachrichtigung aus.
Stellen Sie das Briefumschlagssymbol in der Taskleiste aus.
Bearbeiten Sie Ihre Mails 2-3 mal pro Tag.
Haben Sie Angst, nicht schnell genug zu reagieren oder Wichtiges nicht mitzubekommen? Probieren Sie den Tipp aus und arbeiten Sie pro-aktiv. Mehr dazu gibt es in den nächsten News.
Mit weniger Stress mehr erreichen, das ist effektiv.
Die Promodoro-Technik
oder: Zeitmanagement auf Italienisch
Kennen Sie noch diese alten Küchenuhren, die aussehen wie eine Tomate. Man konnte einstellen, wie lange das Ei kochen sollte oder der Kuchen im Ofen bleiben sollte.
Die Pomodoro-Technik ist eine gute Methode zum konzentrierten Arbeiten. Sie stellen sich die Uhr auf 25 Minuten ein. In dieser Zeit lassen Sie sich durch nichts und niemanden stöten:
Sie schauen nicht in die Mails, ignorieren alle Kollegen, gehen nicht ans Telefon und holen sich auch keinen Kaffee. Sie tun nur eines:
Konzentriert an Ihrer Aufgabe arbeiten. Nichts anderes!
Wenn 25 Minuten vorbei sind und der Wecker klingelt, machen Sie 5 Minuten Pause. Sie holen sich Kaffee, schauen kurz in Ihre Mails oder aufs Handy. Und dann geht´s weiter, wieder konzentriert Arbeiten, 5 Minuten Pause. Nach drei Slots machen Sie eine längere Pause.
Super einfach und super effektiv. Sie trainieren Ihren "Konzentrations-Muskel". Und Sie kommen inhaltlich in Ihrer Arbeit ein enormes Stück weiter. Die 25-Minuten-Slots haben sich bewährt. Wenn 25 Minuten Höchstkonzentration für Sie kein Problem mehr sind, oder Sie sich länger aus der Tagesarbeit ausklingen können, können Sie die Arbeits-Slots auf bis zu 60 ausdehnen. Mit der Promodoro-Technik schaffen Sie wirklich was weg!
Und als Wecker brauchen Sie auch keine Tomatenförmige Küchenuhr zu kaufen. Die Timerfunktion in Ihrem Handy tut es auch. Leider wird bei meinem Handy der Screen nach wenigen Minuten dunkel und ich kann nicht mehr sehen, wieviel Zeit ich noch habe. Deshalb habe ich mir eine kleine Digitaluhr gekauft, die neben meinem Laptop auf meinem Schreibtisch steht.
Haben Sie Lust die Pomodoro-Technik auch einmal auszuprobieren?
Schreiben Sie mir doch bitte, wie es bei Ihnen funktioniert.
Wenn der "Konzentrationsmuskel" verkümmert
Statistisch werden wir alle paar Minuten durch externe Faktoren wie Mails, Telefon, Kollegen,... aus der konzentrierten Arbeit herausgerissen.
Besonders Kollegen, die in hektischen Großraumbüros arbeiten, klagen über fast ständige Ablenkungen.
Aber noch schlimmer ist: Kommt die Störung nicht von außen, machen wir sie uns selber. Es ist fast wie bei den Pawlowschen Hunden: Eine klassische Konditionierung, sie kommt ja sowieso immer, wir erwarten eine Störung. Also lenken wir uns selber ab, schauen kurz in die Mails oder gehen schnell in die Küche, um einen Kaffee zu holen. Das passiert automatisch.
Durch ständige Unterbrechungen ist bei vielen von uns der "Konzentrations-Muskel" verkümmert.
Kennen Sie das auch?
Haben Sie auch das Gefühl, dass Sie sich früher, während Ihrer Ausbildung oder des Studiums, viel besser, d. h. auch länger konzentrieren konnten? Konzentration kann man wieder lernen. Man kann den "Konzentrations-Muskel" trainieren. Und wie bei jedem richtigen Muskel fängt man einfach an und steigert das Training dann kontinuierlich.
Nächste Woche stelle ich Ihnen dazu eine bewährte Methode vor, die Pomodoro-Technik.
Ordnung macht glücklich!
In der Gruppe der Chaoten gibt es deutlich weniger glückliche Menschen als in der Gruppe der Strukturierten und Ordentlichen. Das konnte durch eine Untersuchung tatsächlich deutlich gemacht werden.
Warum ist das so?
Unser Gehirn ist im Chaos deutlich weniger in der Lage, Serotonin und Endorphine, die sogenannten Glückshormone, auszustoßen. Wenn wir Ordnung haben, an unserem Arbeitsplatz und in unserem Kopf, fließen diese Glückshormone in einer deutlich höheren Konzentration in unserem Blut.
Ordnung macht glücklich! Sie schafft ein Lebensgefühl der Leichtigkeit.
Die Chance, aufzuräumen, auf dem Schreibtisch und im Büro "Klar Schiff" zu machen, bietet sich gerade zum Jahresbeginn an. So können wir gut ins neue Jahr starten, voller Schwung und voller Glück.
hätte... sollte... würde... könnte...
MACHEN!
Ein neues Jahr liegt vor uns und für viele ist das die Gelegenheit, mit Vorsätzen zu arbeiten.
Die wohl beliebtesten Neujahrsvorsätze sind
Vorsätze sind wunderbar. Aber wenn aus Vorsätzen wirklich etwas werden soll, empfehle ich Ihnen, einen Schritt weiter zu gehen.
Formulieren Sie Ihren Vorsatz als konkretes Ziel nach der SMART-Methode
S spezifisch
M messbar
A annehmbar und attraktiv
R realistisch
T timing
Das Ziel "mehr Sport treiben" könnte deshalb smart lauten:
"Ich jogge, 2 x die Woche, 20 Minuten, Montags vor der Arbeit, Freitags nach der Arbeit und das ziehe ich durch bis zum 31.01.2018. Dann prüfe ich, ob Laufen das Richtige für mich ist oder ob ich etwas anderes mache."
Wenn Sie mit smarten Zielen arbeiten haben Sie eine größere Chance, dass aus Ihren Vorsätzen wirklich gute Taten werden.
Viel Erfolg dabei!
Erfolgreich argumentieren und diskutieren
Es vergeht kein Arbeitstag, an dem wir nicht argumentieren und/oder diskutieren müssen:
Viele von uns argumentieren und diskutieren aus dem Bauch heraus.
Und manchmal ägern wir uns dann, weil uns Stunden später einfällt, wie wir es hätten besser machen können.
Sie können Ihre Argumentations- und Diskussions-Skills schnell verbessern, wenn sie ihr Selbstbild mit dem Fremdbild abgleichen und Ihr Wissen erweitern. Lernen Sie, warum 5-Schritte reichen, wie sie Plus-minus-Listen am besten nutzen und warum angeln hilft. Neugierg geworden? Dann sprechen Sie uns an.
Moderation techniques
A very valuable method to lead groups in meetings or workshops.
Moderation comes from the latin expression moderatus and that means temperate, in the middle of the road, moderate.
The style of a moderator is neither laissezfaire or autocratic. The moderator involves people and uses the know how in each and every brain to solve the given problem.
It has to do a lot with good preparation and process planing, with respectful and open attitude and with a lot of fixation and visualisation of (interim) goals.
Are you good enough in leading meetings moderatly? If you want to check up your moderation skills, please come to our training.
Training languages: English and German
Focus of Power
Focus of Power a training from Kunle Orankan.
Everyone reached a lot!
Thank you Kunle.
Or with your words "we have become utterly happy".
Haben Sie einen blinden Fleck?
Was für eine Frage. Sicher habe auch ich einen blinden Fleck. Die blinden Flecke bei anderen sehe ich jedenfalls sofort. Meinen eigenen blinden Fleck kenne ich nicht, sonst wäre er ja nicht blind.
Diese Logik ist bestechend. Einige unserer blinden Flecken z. B. bei Präsentationen können wir relativ schnell erkennen, nämlich mit Videoaufzeichnungen und einer anschließenden Analyse mit einem erfahrenen Trainer und einem konstruktiven Feedback.
Bisher hatte ich jedenfalls noch keinen einzigen Teilnehmer, der nichts Neues über sich gelernt hat.
Wenn unsere blinden Flecken, unsere Un-bewußten-Teile kleiner werden, werden wir uns selbst bewußter.
Und Selbstbewußtsein macht es möglich, kompetent und souverän zu präsentieren.
Präsentations-Coaching
Ein neues Jahr, neue Herausforderungen, neue Chancen. Oft gehören dann auch viel mehr Präsentationen vor ganz anderen Zielgruppen dazu.
"Wie kann ich meine Kompetenz gleich von Anfang an sicher und souverän darstellen?"
"Wie kann ich mir gleich von Anfang an ein gutes Standing aufbauen?"
"Wie kann ich den besten Draht aufbauen und zielgruppengerecht argumentieren?"
Ein Präsentations-Coaching kann hier der beste Weg sein. Allein mit dem Coach kann man feststellen, wo man steht und wie man sich weiterentwickeln kann. Das schafft dann eine wirklich gute Präsentation, von Anfang an!
Wir unterstützen Sie gerne.
Immer mehr zu tun!
Arbeit geht immer dahin, wo sie erledigt wird.
Bei diesem Satz handelt es sich um eine Grunderkenntnis auf einem meiner Lieblingsthemen, Zeit- und Selbstmanagement.
Wenn jemand gut ist, Leistungsorientiert und fleißig, sich anstrengt und seine Projekte gut abschließt, bedeutet das in der Regel auch ein hohes Investment an Zeit.
Die "Belohnung", die diese Leistungsträger in der Regel bekommen, ist nicht ein Mehr an freier Zeit.
In der Regel ist die "Belohnung" ein zusätzliches neues und oft größeres oder kompliziertes Projekt. Ohne Zweifel ist das eine Anerkennung der Kompetenz.
Und die Antwort vieler Leistungsträger ist dann, noch fleißiger, noch besser, noch länger zu arbeiten. Ein Teufelskreis kann sich entwickeln. Die intelligente Intervention ist, sein eigenes Zeit- und Selbstmanagement zu reflektieren und zu optimieren.
Reine Chefsache!
Der permanente Zeitmangel begleitet mich von morgens bis abends! Und sogar in der Nacht habe ich das Gefühl von Zeitstress!
Das sind ernste Warnhinweise, die ich besonders häufig von Leistungsträgern höre, von den High-Performern. In der Regel handelt es sich um hochqualifizierte und leistungsorientierte Fach- und Führungskräfte mit einem sehr großen Workload.
Ständiger Zeitstress ist ein Risikofaktor für ein Überlastungssyndrom, dem Burnout.
Auch mit größter Anstrengung kann niemand von uns die Stunden eines Tages von 24 auf 26 oder mehr erhöhen.
Aber wir können uns ändern, in Bezug auf die Nutzung unserer Zeit.
Mit Zeitmanagement ist es möglich, effektiver zu arbeiten.
Das heißt weniger arbeiten, aber mehr schaffen.
Die meisten Führungskräfte sind schon gut organisiert. Aber niemand ist perfekt.
Eine Auffrischung, eine Optimierung, eine Anpassung nützlicher Techniken und Verhaltensweisen auf eine veränderte Arbeitswirklichkeit hilft jedem.
Garantiert!
1 + 1 = 3, oder 10 oder 100?
"I want to say that what you shared about designing a training make a big difference, because it utterly affected everything positively."
(Kunle Orankan)
Thanks Kunle for this wonderful feedback.
It is always a pleasure to share knowlege, knowhow and opinions, because all trainers of the TSL-Trainer Team know, that the larger whole is greater than the sun of its parts.
We appreciate to use this principle for our clients.
Wegen der vielen Meetings komme ich kaum zum Arbeiten!
Kennen Sie das auch? Uneffektive Meetings gehören in Deutschland immer noch zu den größten Zeitdieben.
Eine gute Moderation macht Meetings besser.
3 Grundregeln helfen dabei:
Fragen statt sagen
Alle Teilnehmer mehr Aktivieren, ihre Ideen und Vorschläge herauskitzeln, aktiv zuhören, das spart ein späteres Meeting.
Visualisieren statt verbalisieren
Viel mehr schriftlich festhalten, so muss es nicht noch einmal von jemand anderem gesagt werden.
Strukturieren statt improvisieren
Den Prozess zielorientiert aufbauen und steuern und dadurch zeitfressende Abweichungen vermeiden.
Durch eine gute Moderation werden Meetings zu dem, was sie wirklich sein können:
eine wunderbare Möglichkeit der effektiven Zusammenarbeit.
Das postfaktische Zeitalter ist uralt!
Aristoteles formulierte seine Rhetorik-Theorie vor über 2000 Jahren und sie ist heute noch interessant.
Demnach hat Rhetorik Säulen
Ethos (Charakter), der Redner versucht, sich als Glaubwürdig darzustellen.
Pathos (Leidenschaft), der Redner versucht, Gefühle bei den Zuhörern zu wecken.
Logos (Vernunft), der Redner denkt und argumentiert logisch.
Um seine Zuhörer zu überzeugen, braucht man alle drei Säulen. Erstaunlicherweise ist die Logos-Säule aber nicht so dominant, wie viele meinen. Oder haben Sie nach einer hitzigen Fernsehdebatte schon jemals gehört, das ein Kontrahent zum anderen gesagt hat: Ihre Argumente haben mich überzeugt!
Das ist nicht nur in der Politik so, sondern auch im Business.
Wenn Sie Menschen überzeugen wollen, sollten Sie gute Argumente haben. Sie überzeugen aber letztendlich mit Ethos und Pathos.
"Believe me!"
Stopp dem Multitasking!
Der Gedanke drängt sich auf, mehr zu schaffen, wenn Dinge gleichzeitig bearbeitet werden. Hier einige Beispiele:
Während eines Meetings Mails bearbeiten, während einer Telko bei Xing reinschauen, während des Autofahrens aufs Handy schauen.
Die Menge der Aufgaben treibt uns ins Multitasking.
Aber Multitasking bedeutet in den meisten Fällen weniger Effektivität. Drei hauptsächliche Gründe sprechen gegen das Multitasking.
Monotasking dagegen spart Zeit, verringert die Ausschüttung von Cortisol und ermöglicht den Flow-Zustand, eine Art von Glücksempfinden.
Jeder von uns darf also auch einmal sagen: "Ich bin jetzt nicht zu sprechen!"
Viel Mut und gutes Gelingen dabei!
Weniger haben - mehr sein!
Dieses Motto gilt für viele Bereiche unseres Lebens, auch für den Schreibtisch.
Clean Desk hilft uns, den Focus auf die Arbeit zu richten, die jetzt im Moment unsere Priorität 1 ist. Das spart Zeit und Nerven und erhöht unsere Effektivität.
Arbeitsplatzcoachings gehören zu unseren Kernkompetenzen.
Räumen Sie doch heute noch Ihren Arbeitsplatz auf.
Werden Sie ein Clean-Deskler!
Keine Zeit? Keine Ahnung wie genau?
Dann unterstützen wir Sie sehr gerne.
The first speekend is over - we've had an amazing spring weekend in St. Peter Ording.
Will there be another?
Probably yes - it'll depend on demand...
"Pics it or it didn't happen."
Dieser Satz aus dem Urban Dictionary macht die Bedeutung der Visualisierung deutlich.
Über Bilder und Visualisierungen erreichen wir unsere Gesprächspartner. Das bildliche Denken ist ganz tief in unseren Genen verankert.
Bilder reduzieren Komplexität und schaffen Struktur. Bilder verankern Emotionen und versetzen unser Gehirn in einen neuronalen Erregungszustand.
Wollen Sie Ihre Gesprächspartner besser und schneller erreichen? Mit unserem Visualisierungskurs können wir Sie dabei unterstützen.
Ein tolles Feedback einer Seminarteilnehmerin:
"Das Seminar hat mich wirklich begeistert. Eine Kollegin hat sich kurze Zeit später auch angemeldet und war genauso begeistet."
Frau Piotraschke, EWE AG